Januari 2019, eerste maand van een nieuw jaar.
Ik word altijd heel blij van de 365 lege bladzijdes die voor ons liggen. Wat gaat er dit jaar allemaal gebeuren? In mijn privéleven en op werkgebied. De wintertijd is een mooie periode voor bezinning. De natuur is in een diepe winterslaap, rust en traagheid. Maar wij mensen blijven maar op hetzelfde (drukke) niveau doorgaan met alle dagelijkse belangrijke dingen. Hoe mooi is het om tijdens deze rust periode van de natuur, ook zelf na te denken over wat je dit jaar wilt bereiken? Wat wil je blijven doen en wat voelt niet meer goed? Zit je lekker in je vel of wil je graag meer bewegen? Leef je een voor jou zinvol leven of mist er iets? Krijg je energie van de mensen met wie je bevriend bent of slurpen ze juist energie? Is voor jou altijd het glas halfvol of zie je in alles een probleem? Is er een goede balans tussen inspanning en ontspanning? Allemaal onderwerpen om over na te denken. Onderwerpen die samen jouw vitaliteit bepalen. Het individu staat weer voorop. Jij bent de enige die voor je vitaliteit kan zorgen. En daarnaast ben je ook zelf de enige die weet wat je nodig hebt om vitaal te leven en werken. Binnen het vakgebied Duurzame Inzetbaarheid staat dit bekend als Eigen regie. Eigen regie op je leven en specifiek op je werk Wat heb jij nodig om gelukkig te zijn op je werk? Wat zijn je behoeftes? De verandering naar het individu voorop is ook sterk te zien binnen het HR vakgebied. HR managers hebben zich de afgelopen jaren vooral gericht op het automatiseren van vele handelingen en daardoor juist – bewust dan wel onbewust – meer afstand van de mensen in de organisatie nam, gaan we nu weer terug naar die ‘H’ in HR. Mensen. Wat wil de medewerker? Hoe kunnen we hun behoeftes vooropzetten? En belangrijker nog: wat zijn die behoeftes? Een van de HR trends voor 2019 is Werkgeluk. Gelukkige medewerkers zijn productieve medewerkers. Dat komt onomstotelijk naar voren uit verschillende onderzoeken. Maar hoe krijg je nu gelukkige medewerkers? Eerst wat officiële cijfers: over het algemeen zijn Nederlanders blij met hun werk. TNO en het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) houden jaarlijks een enquête over arbeidsomstandigheden onder 46.000 werknemers, en daaruit blijkt dat 58,5 procent van de Nederlanders ‘tevreden’ is met het werk, en 17,9 procent zelfs ‘zeer tevreden’. Wie (nog) gelukkiger wil worden op zijn werk, vindt op Google allerlei adviezen: goede contacten onderhouden met collega’s, meer voor jezelf opkomen of zelfs je baan opzeggen. En als dat allemaal niet werkt, kun je je storten in een oerwoud van gelukscoaches, zelfhulpboeken, geluksexperts en gelukscursussen. „Het lastige aan geluk is dat het moeilijk meetbaar is wanneer iemand gelukkig is. Voor de een is geluk iets anders dan voor de ander”, zegt Wilmar Schaufeli, hoogleraar arbeids- en organisatiepsychologie aan de Universiteit van Utrecht in een artikel uit het NRC van C. van ‘t Wout. Hij heeft veel onderzoek gedaan naar bevlogenheid op het werk. „Er zijn heel veel verschillende theorieën en manieren om gelukkig te worden, en die zijn allemaal een beetje waar.” Hoog salaris helpt nauwelijks Toch is er in zijn algemeenheid wel iets te zeggen over werkgeluk: zo blijkt een hoog salaris niet noodzakelijkerwijs gelukkiger te maken. Hoogleraar Schaufeli: „Er is nauwelijks een relatie tussen de hoogte van het salaris en geluksgevoelens. Dus je bent niet automatisch gelukkiger met een hoger salaris.” Maar uit onderzoek blijkt wél dat je ongelukkiger kan worden als het salaris niet ‘billijk’ is, oftewel: als je het gevoel hebt dat je te weinig krijgt voor het werk dat je ervoor verricht. „Het gaat dus vooral om het gevoel of je een rechtvaardig salaris krijgt voor het werk wat je doet.” En wat nog meer uit onderzoeken naar geluk blijkt: mensen krijgen energie van hun werk als aan bepaalde basisbehoeften wordt voldaan. Denk bijvoorbeeld aan sociale verbinding (leuk met collega’s opschieten) en autonomie (eigen keuzes maken), en aan zingeving (je voegt iets toe) en competentie (je benut je talenten). Vier voorwaarden voor gelukkig werken 1. Autonomie: probeer zo autonoom mogelijk te zijn Psycholoog en coach Onno Hamburger: „Een van de belangrijkste voorwaarden voor geluk is het gevoel dat je autonoom bent: je neemt je eigen beslissingen om dingen te doen op je eigen manier. Hoe hoger de functie, hoe autonomer je vaak kunt handelen. „Maar zelfs als een groot deel van je functie vastligt, kun je zoeken naar de dingen die je wel kunt aanpassen.” Bijvoorbeeld: neem extra taken op je waarvan je het idee hebt dat ze bij je passen. 2. Competentie: houd bij welke taken je afrondt Een werkweek kan omvliegen voordat je het idee hebt dat er echt iets ‘af’ is. Maar dat is natuurlijk niet zo: elke taak die je doet zou je in principe kunnen vieren. Gea Peper, eigenaar van het HappinessBureau dat organisaties helpt het werkgeluk van hun werknemers te vergroten: „Probeer elke dag een taak af te ronden of een zaak af te maken, hoe klein ook. Maak een lijstje met alle taken die je hebt gedaan, en streep die door als ze af zijn.” 3. Sociale contacten: word vrienden met je collega’s Onno Hamburger: „Het klinkt zo simpel, maar gewoon aardig doen tegen collega’s vergroot het geluksgevoel direct. Iedereen heeft behoefte aan verbinding met andere mensen. Probeer vriendschappen op je werk op te bouwen, denk niet alleen: ‘ik moet daar iets doen en ben weer weg’.” Gea Peper: „Humor en plezier zorgen voor een betere onderlinge band en samenwerking. Al deel je maar af en toe een grappig YouTube-filmpje.” 4. Zingeving: bedenk wat het hogere doel is van je werk Gea Peper: „Je bent gelukkiger in je werk als je het gevoel hebt zinvol werk te doen en als je op een positieve manier ergens een bijdrage aan levert. Zie je jezelf slechts als een radertje in het grotere geheel of zie je ook waar je uiteindelijk aan bijdraagt?” En, als het niet te zweverig voor je is: „Probeer voordat je begint aan je werkdag vijf dingen op te noemen waarvoor je dankbaar bent in je werk. Dat kunnen best elke dag dezelfde dingen zijn, zolang ze je maar blij maken”, zegt Onno Hamburger. Wie wil werken aan zijn eigen werkgeluk en er zelf niet uitkomt, komt algauw terecht bij een coach. Samen met een coach kan je gaan ontdekken waar jij gelukkig van wordt en waar je behoeftes liggen. Belangrijkste vraag: Waar sta jij 's morgens voor op? Wat is je drive in je leven?
1 Comment
17/10/2022 19:08:03
Form speech election expect continue price. Staff scientist standard them everything relationship off. Great message accept enjoy carry serious remain.
Reply
Leave a Reply. |
AuteurMijn passie is mensen verbinden; met hun dierbaren, hun werk, eigen passies en vooral met zichzelf. Archief
November 2019
Categorieën |